Psychické nemoci jsou taky nemoci. Proč s nimi některé pojišťovny nepočítají?
Už se na ně nedíváme skrz prsty, naučili jsme se o nich mluvit a chodit s nimi na terapii. Není to ostuda. Je to skoro nutnost. A pojistit...
Mindfulness: umění vědomé pozornosti
Meditace dávno přestala být doménou spirituálně orientovaných podivínů. Naopak: pokud chcete jít proti proudu, v mnoha společenských skupinách se jí potřebujete ostentativně vyhýbat. O její popularitě svědčí i statistiky...
Kimchi: probiotický zázrak, který buď milujete, nebo nenávidíte
Už dávno nežijeme v době, kdy na nás v restauracích čekal jen řízek s kaší a smažák. Svoboda pohybu a bezbřehost internetu do našeho českého gastronomického světa přinesly čerstvý vítr. Vítr...
Kristýna Křenová: Do sportů se vrhám po hlavě
Ve dvanácti letech si způsobila vážný úraz páteře a skončila na invalidním vozíku. Nevzdala se a naučila se profesionálně jezdit na tzv. monoski. Po osmi letech se rozhodla...
Chcete být zdravější? Nakopněte svou krvetvorbu
Ne nadarmo mnohé tradice považovaly krev za sídlo duše. Její pole působnosti je široké, a vyplatí se proto na výrobu krve pozitivně působit. Tento proces nezodpovídá jen za...
Jana Králiková: Zdravý životní styl není dieta
Říká, že na životě ji přijde nejtěžší najít svou roli. Ona ji už ale našla. Jana Králiková se věnuje zdravému jídlu, které miluje. Vaří, fotí, bloguje a pořádá...
Žádná chudá příbuzná. Hruška má cenné živiny i výživnou historii
S jablky mají hodně společného, ale jsou tak trochu v jejich stínu. Ve své době přitom symbolizovaly vznešenost, eleganci i prosperitu. Dnes platí hlavně za skvělou sezonní součást zdravého jídelníčku....
Dostat se do formy ve středním věku se vyplatí stejně, jako když sportujete od mládí
Začnete-li se hýbat mezi 40 a 50 lety, snižujete riziko předčasné smrti natolik, jako kdybyste sportovali od útlého mládí. Být aktivní ve středním věku se tedy rozhodně vyplácí,...
Kolik musíte denně ujít, abyste zhubli?
Chcete-li zhubnout zdravě a bez hladovění, zkuste procházky svižným tempem. Nejenže jsou nenáročným kardio cvičením, zároveň jimi spálíte kalorie. Kolik byste toho měli denně ujít, abyste dosáhli svého...
Dva hráči na jednom hřišti: rizikové a investiční životní pojištění
Možná už jste někdy narazili na termín investiční životní pojištění. A možná jste vůbec nevěděli, co daný termín znamená. Věřte, že v tom rozhodně nejste sami! Co životní...
Avokádo: nejtlustší ovoce pod sluncem
Po toulkách supermarkety snad každý narazil na podivně vyhlížející zelenou kouli připomínající zmenšeninu dračího vejce. Avokádo sice lidské oko nepřitáhne tak, jako to umí kdejaká bobulka, zato vše...
Psychosomatika: sport jako součást boje proti zdravotním problémům
Když trpíte závažnou psychickou poruchou, ovlivňuje to všechny složky života. Nejenže přichází distancování se od okolí, ale především od sebe samotného. Tělo se stává schránkou utrpení. A taková...
Pěšky do Humpolce, na kole do Barcelony. Víme, jak jste se hýbali v lednu 2019.
Když jsme na přelomu roku spustili naši mobilní aplikaci, naším cílem bylo motivovat zákazníky k lepšímu životnímu stylu. A povedlo se. Nebojte, nemusíte být zrovna vrcholový sportovec, pravidelný...
Jste skřivan, nebo sova? Za spánkový režim mohou naše geny
Vstáváte ráno s energií a radostí, nebo se k tomu musíte dlouho přemlouvat? První varianta je mnohem příjemnější než druhá, ale ne vždycky se nám daří. Pokud jste si doposud...
Sedm způsobů, jak zlepšíte své dýchání
Říkáte si, že dýchat vás asi nikdo učit nemusí. Jenže stres, úzkost, držení těla a celá řada dalších faktorů může výrazně ovlivnit, jestli dýcháte správně. A nejspíš nedýcháte....
Bláto, déšť i mráz: jak běhat, když nám počasí nepřeje
Pojďme si to přiznat: zatímco v létě se nám to běhá jedna báseň, v zimních měsících a brzkém jaru je to o něco méně komfortní. Fouká studený vítr,...
Jablko: svár, válka i spousta vitaminů
Patří mezi nejběžnější druh ovoce nejen ve střední Evropě. Hraje různými barvami a velmi dobře chutná. Dá se jíst čerstvé, pečené nebo vařené a pokaždé bude chutnat božsky....
Co dělat, aby vám sociální média nekazila radost z běhání?
V nohách 10 kilometrů tichými ranními ulicemi. Cítíte příjemnou únavu a v hlavě máte čisto. Přijdete domů, připravíte si smoothie a užíváte si posledních momentů klidu předtím, než...
Životní pojištění: klid duše a krytá záda
Životní pojištění mívá mezi lidmi špatnou pověst, přitom je to důležitý nástroj finančního zabezpečení, kterým navíc získáte klid. Jistotu, že vám v případě nemoci nebo jiných životních těžkostí...
Nepečený borůvkový dort
Pokud si svědomitě hlídáte štíhlou linii a čas od času se za to rádi odměníte něčím skutečně dobrým, máme pro vás jeden tip. Co takový zdravý, nepečený borůvkový...
