4 triky, jak vás zima zbaví pneumatik
Sport a pohyb je skvělá věc pro zdraví. Posilujeme svaly, vyrábíme hormony štěstí a spalujeme i malinko víc energie, než když jsme v klidu. Jak to, že jen...
Koupání v moři. Poznáte nebezpečné zpětné proudy?
Každý jsme si to asi vyzkoušel v řece nebo bazénu s protiproudem. Dřete jako ďas, ale zůstáváte na místě, nebo dokonce couváte. To, co v prostředí desetimetrového bazénku...
Připravte svůj organismus na letní slunění: správné jídlo a pití jsou základ
Mrkev a dobrý opalovací krém nejsou jedinými přísadami na úspěšný opalovací proces. Ačkoliv se jedná o nejběžnější prostředky, nemusí být ty nejsilnější. Jaké jsou další a možná i...
Pět důvodů, proč se stát digitálním nomádem
Jejich život je ultimátní kombinace dovolené a kancelářské práce. Jejich základní vybavení? Laptop, smartphone, spousta kabelů, dobře nabitá powerbanka… a žabky. Digitální nomádi pracují na dálku, ať už...
Barefoot nebo sneakers? Jak mít zdravé nohy ve městě
Znáte termíny kladívkové prsty a vbočený palec? Možná nejsou tak známé, ovšem to, co vyjadřují, poznáte snadno. Uhnutý palec i skrčené pahýlky prstů jsou vidět na první pohled....
Bikesharing: Proč je každodenní jízda na kole lepší než chůze
O bikesharingu a o tom, proč je každodenní jízda na kole zdravější než chůze. Je několik zásadních způsobů jízdy na kole po městě. Jeden z nich je, že...
Jarní restart, který vám bude chutnat: recept na závitky s okurkovo-mátovým dipem
Originálně nem cuốn tôm, jinak prostě nesmažené závitky s krevetou a okurkovo-mátovým dipem, jsou oblíbeným receptem nutriční gastronomky Jany Králikové. Na vaření miluje svobodu, hraní si v kuchyni...
Psychické nemoci jsou taky nemoci. Proč s nimi některé pojišťovny nepočítají?
Už se na ně nedíváme skrz prsty, naučili jsme se o nich mluvit a chodit s nimi na terapii. Není to ostuda. Je to skoro nutnost. A pojistit...
Mindfulness: umění vědomé pozornosti
Meditace dávno přestala být doménou spirituálně orientovaných podivínů. Naopak: pokud chcete jít proti proudu, v mnoha společenských skupinách se jí potřebujete ostentativně vyhýbat. O její popularitě svědčí i statistiky...
Kimchi: probiotický zázrak, který buď milujete, nebo nenávidíte
Už dávno nežijeme v době, kdy na nás v restauracích čekal jen řízek s kaší a smažák. Svoboda pohybu a bezbřehost internetu do našeho českého gastronomického světa přinesly čerstvý vítr. Vítr...
Kristýna Křenová: Do sportů se vrhám po hlavě
Ve dvanácti letech si způsobila vážný úraz páteře a skončila na invalidním vozíku. Nevzdala se a naučila se profesionálně jezdit na tzv. monoski. Po osmi letech se rozhodla...
Chcete být zdravější? Nakopněte svou krvetvorbu
Ne nadarmo mnohé tradice považovaly krev za sídlo duše. Její pole působnosti je široké, a vyplatí se proto na výrobu krve pozitivně působit. Tento proces nezodpovídá jen za...
Jana Králiková: Zdravý životní styl není dieta
Říká, že na životě ji přijde nejtěžší najít svou roli. Ona ji už ale našla. Jana Králiková se věnuje zdravému jídlu, které miluje. Vaří, fotí, bloguje a pořádá...
Žádná chudá příbuzná. Hruška má cenné živiny i výživnou historii
S jablky mají hodně společného, ale jsou tak trochu v jejich stínu. Ve své době přitom symbolizovaly vznešenost, eleganci i prosperitu. Dnes platí hlavně za skvělou sezonní součást zdravého jídelníčku....
Dostat se do formy ve středním věku se vyplatí stejně, jako když sportujete od mládí
Začnete-li se hýbat mezi 40 a 50 lety, snižujete riziko předčasné smrti natolik, jako kdybyste sportovali od útlého mládí. Být aktivní ve středním věku se tedy rozhodně vyplácí,...
Kolik musíte denně ujít, abyste zhubli?
Chcete-li zhubnout zdravě a bez hladovění, zkuste procházky svižným tempem. Nejenže jsou nenáročným kardio cvičením, zároveň jimi spálíte kalorie. Kolik byste toho měli denně ujít, abyste dosáhli svého...
Dva hráči na jednom hřišti: rizikové a investiční životní pojištění
Možná už jste někdy narazili na termín investiční životní pojištění. A možná jste vůbec nevěděli, co daný termín znamená. Věřte, že v tom rozhodně nejste sami! Co životní...
Avokádo: nejtlustší ovoce pod sluncem
Po toulkách supermarkety snad každý narazil na podivně vyhlížející zelenou kouli připomínající zmenšeninu dračího vejce. Avokádo sice lidské oko nepřitáhne tak, jako to umí kdejaká bobulka, zato vše...
Psychosomatika: sport jako součást boje proti zdravotním problémům
Když trpíte závažnou psychickou poruchou, ovlivňuje to všechny složky života. Nejenže přichází distancování se od okolí, ale především od sebe samotného. Tělo se stává schránkou utrpení. A taková...
Pěšky do Humpolce, na kole do Barcelony. Víme, jak jste se hýbali v lednu 2019.
Když jsme na přelomu roku spustili naši mobilní aplikaci, naším cílem bylo motivovat zákazníky k lepšímu životnímu stylu. A povedlo se. Nebojte, nemusíte být zrovna vrcholový sportovec, pravidelný...
